Jak napisac

[...] porządnie wymasował, rozciągnął i ponastawiał. Po zejściu z tego madejowego łoża wyglądałam jak panda bo chwilami bolało tak konkretnie że łzy same napływały do oczu. Jak powiedział mi o tym kolanie to tak mi się mega smutno zrobiło... Też chciałabym robić przysiady ze sztangą, wykroki... a tu taka doopa{{:-(. Kolejne tortury we wtorek [...]

Ponowie pytanie bo znika w tlumie. Ile jest WPI w Whey Protein Complex 100% ? Formulacja tego produktu stanowi zastrzeżoną recepturę producenta, ale aminogram dostępny jest na stronie: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&id=43 możesz dokładnie i z pewnością go sprawdzić. Super, a teraz proszę to napisać by taki _tEMpy_ koks jak ja to [...]

konsument powinien miec pęlna swiadomosc: kupuje produkt tanszy, ale niepelnowartosciowy. Aby dodać to ostatnie słowo należy mieć na to grubą literaturę. Inaczej, może się wydawać że ktoś sprzedaje białko zwierzęce które nie jest pełnowartościowe. Z tego co wiem, takim jest jedynie żelatyna. To że jakaś frakcja serwatki daje jakąś domniemaną [...]

Przykro mi, ale jeszcze na początku wierzyłem po trochu w te badania, mówie pierwszy numer, ok same negatywy. Drugi numer juz mi śmierdział, ukazujeice same negatywy białek, gdzie pozytywy w tym ? No tak SFD i Ostrovit mają białka ok. No to kurde... hmm Przecież jesteśmy redakcja PB, ale na co 2-giej stronie reklama Olimpu to nie możemy napisać, [...]

kermit,niechaj bedzie,bede robil 15stki,potem 10 i 5 i negatywy po 2 tygodnie jak pan bog przykazal.serie mam dobrane pod siebie oczywiscie bo zawsze robilem po 3-4 cwiczenia na miesnie.wiec suma seri w hst jest rowna tej w normalnym treningu.to,ze na barki mam tyle seri to porostu moj priorytet,co do tricepsa to mysle ze jest ok.wyciskanie wasko [...]

Nie mam dostępu do kompa a z telefonu nie potrafię pisać. Jak przetrzyma się atak paniki, to potem pojawia się spokój. No i właśnie komora nosowa "powiększa" się jakby. Oddychanie jest jednym najsilniejszych mechanizmów w ciele. Szkoły walki, sportowcy wiedzą, że doskonalenie oddechu to klucz do wszystkiego. Zawsze staram się nawet przy ciężarach [...]

[...] temat cyklicznosci " - co ty boisz się nagle że mógłbym wiedzieć więcej, bronisz się jak dziecko - to nie miała być obraza ale zimna ocena twojego zachowania "5) Jak bys wiedzial choc odrobine tego, czytal byc rusjanina Miedviejeva ("wynalazce" okresowosci juz na przelomie lat 50-60ych) oraz rumuna Bompe!!! Sam Fred sie od [...]

gryzli76 jak cos wiesz to pisz bo narazie to jest oczernienie chlopaka i tak to kazdy moze napisac.Pisz co masz napisac jasno.

[...] czy ta informacja jest dobra? trzecie sito : czy ta informacja jest pożyteczna? Jeżeli to co chcemy napisać,nie spełnia tych 3 kryteriów-nie piszmy,bo to strata czasu :) Jak dla mnie- podobne wypowiedzi ,jak Patryka -nie przechodzą przez te sita. Więc po co sobie tym głowę zawracać? Ten skromy gość poniżej- też pewnie byłby oceniony jako [...]

Na wstępię chcę pogratulować Tomkowi Adamkowi w pełni zasłużonej wygranej, która nie przyszła jednak łatwo, a wręcz przeciwnie, po wyrównanej i widowiskowej bitwie w stylu ich pierwszej walki (choć ta nie była już tak dramatyczna). Adamek wygrał moim zdaniem 5 rund, 4 policzyłem dla Briggsa,a w 3 widziałem remis. Nie była to napewno najlepsza [...]

[...] Kiedyś mu się może poszczęściło przy słabej obsadzie i tyle Ale czy ja mam go za goru czy swojego metora po prostu napisałem że mam od takiej czy takie osoby informacje tak Jaki jest jego poziom się nie będę wypowiadał bo nie znam polskiej czołówki to Młode chłopaki jeszcze są Wiesz nawet jak się poszczęściło to co zdobył to jego prawda Zawsze [...]

Redukcja od 3.11 czyli 6 tygodni... W weekend mam zamiar fotki porobić, mierzenie i waga, nie ważyłam się od początku redukcji... Właśnie też jestem za pociągnięciem A B do świąt/nowego roku, bo teraz wiadomo, że u każdego mało czasu. A ja mam zamiar te ostatnie treningi podokładac więcej ciężaru bo cały czas mam wrażenie że bardzo "asekuracyjnie" [...]

Czwartek 10.12.2009 poranna waga na czczo: - waga na siłowni: - Trening: 5x5 czas trwania (min): ~90 intensywność (1-10): 8 trenowane partie: nogi, triceps, biceps - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Triceps: - Pompki na poręczach 5/5/5,7.5,10,10,10/ -3 [...]

"1 paczka przy stosowaniu light wystarczy na 3-4 tygodnie " czyli co 1 cykl to bedzie jakis super light bez przesady eheh,mozesz napisac jak to wyliczyc na ile starczy ten super one+ bo to nie kap. to nie wiem nawet i jak brac chociaz to jakos przelicze ile mi tego trzeba bedzie kupic <<<Champions are Made Not [...]

Gdzieś mi znów uciekł cały tydzień, tygodnik się zrobił, ale staram się jak umię i jak czas pozwala, aktualnie jeszcze doszedł remont w mieszkaniu więc czasu zero ostatnio, mam nadzieję, że do końca tygodnia skończę :-) Kolejny plus trenowania rano zauważyłem, bo mogę trenowac w ogóle, bo gdybym nadal popołudniami trenował to ybm już z dwa trzy [...]

/SFD/Images/2016/1/19/4db8553edbe745a7b6420ed39d7e26dc.png Fajny dzionek, troche pozowałam, trochę się uczyłam, ale planuje teraz wziąć się porządnie za tą chemię żywności, jestem studentką dietetyki, zapomniałam wcześniej wspomnieć. Studiuje zaocznie w Poznaniu, i w ten weekend mam od groma egzaminów i innych głupot, z jednej strony niezły [...]

No chyba na kilka miesięcy przed. Zamiast pisać czit lepiej napisać planowy Refeed. Bo jak wyżej,czit goni czita a planowany Refeed - pomimo że je się to samo - zawsze Inaczej się czyta heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-19 21:17:29

Oorco - z tym haftowaniem chyba lekko Ci się wyobraźnia bujnęła :)) Po wczoraj czułem się podobnie jak po zjedzeniu normalnej puli kcal, heh. Kiedyś prawie do porzygu potrafiłem, stopniowo mądrzeje. Seven - na bieżąco jesteś? Dwa tygodnie trzymania miski, na wczoraj pierwotnie zakładałem czita, więc zero żalu. Rano napisałem, że raczej nie, ale [...]

/SFD/Images/2016/5/1/5ae9f199befe46ac931a98968a1a78a3.png Jestem wielki grubas, a mój chłopak patrzy na mnie jak na idiotkę tak, kazała mi tak napisać :)) Następny czit 15 maja. :-) /SFD/Images/2016/5/1/14a7866ab8d947d4a21f493a45ade060.png DNT /SFD/Images/2016/5/1/fa8fa9f277f64b88a6a4caf645ed12b6.png -omlet z mąki kokosowej -budyń z wpc i [...]

nie jestem solaros ale trochę tego przerobiłem i powiem Ci tak: lepszy byle jaki i niedopracowany UD2.0 niż VLCD. Kiedyś sam do tego dojdziesz VLCD to pułapka anaboliczna niby ta waga leci ale byle nadprogramowy listek sałaty a puchniesz, hormony leżą jak u 70 letniego dziadka co tylko może sobie pogadać o tych sprawach, niby żyjesz a włączony [...]